Natural Weight Loss in 30 Days

あなたは減量を計画していますか？はいの場合、ここに減量の簡単な式があります

より多くの水+健康的な食事+トレーニング+ヨガ+ステップカウンター+減量のヒント=減量

減量アプリは、短時間で副作用なしに余分な体重を減らすようにあなたを動機づけます、

主な特徴

＃ウォーターリマインダー（ウォーターセラピーに基づく）

＃健康的な食事のヒント

＃楽しいトレーニング（減量エクササイズ）

＃自分を評価してください。

＃ヨガのポーズ

＃減量のためのシンプルで効果的なエクササイズ

＃ステップカウンター

＃スーリヤナマスカーポーズ

＃呼吸法

＃ 動機

自然水療法は何を示唆していますか？

取水量を2つに分けます。

1.早朝の水

2.昼間の水

なぜ早朝の水が必要なのですか？

朝、空腹時に水を飲むと、大腸を浄化し、胃が栄養素を適切に吸収する可能性が高まります。より良い消化器系は自動的に他の多くのことを処理します。

•1.0〜1.5リットルの水を飲むのが良いです。

•起床時間と朝食の間。

昼間にどれくらいの水が必要ですか？

必要な水の量は、住んでいる気候、身体的に活発であるかどうか、病気にかかっているか他の健康上の問題があるかなど、さまざまな要因によって異なります。

•1日に2.5〜3.0リットルの水を飲むのは良いことです。

飲料水の利点：

*腎臓結石の予防に役立ちます

*お肌をきれいにします

*形を保ち、健康を保ちます。

*お肌と爪を健康に保ちます

*水分補給を維持します

アプリの主な機能：

*シンプルで簡単。

*水を飲むことを思い出させるために時間通りに水を飲むアラーム。

*いつ、どのくらいの水を飲むかを思い出させるウォータートラッカー

日。

*カスタマイズされたカップと標準（ml）または（oz）単位

*あなたは毎日水を飲むためにあなたの開始時間と終了時間を設定することができます

*早朝と一日を通して別々に水の摂取量を追跡します。

*あなたの取水履歴を確認してください。

*健康のヒントと水の利点。

*あなたの一日を評価してください。

*余分な体重を減らすための簡単なトレーニング。

*食べる方法といつ食べるか。

*簡単なアニメーションでトレーニングを行う

*より良いバッテリー寿命で歩くときの歩数をカウントします。

*シンプルで効果的なヨガのポーズ。

*落ち着いてリラックスできるさまざまな種類の呼吸法。

＃7分のトレーニング

＃呼吸法

*呼吸（5-0-5）

*呼吸（5-1-8）

*呼吸（4-7-8）